ランニング復活！！

2020年6月5日　12時52分21秒 (Fri)

押忍(オス)

いつもご覧いただき、ありがとうございます

今日も、福井は真夏日☀とか…💦💦💦

昨日、久しぶりにランニングしました～

走り出す前は、足首が衝撃に耐えられるか、少し不安でしたが、道路と
違ってマシンだから衝撃も吸収してくれるのでOK。
今回は、無事に、30分間のランニングマシンを完走

気が付いたことは、結構な傾斜を付けてウォーキングしていたので、脚
の持ち上げが割と楽に行えたことなんです。
腸腰筋が鍛えられたのかも…。
急坂を登る練習は、空手の蹴り足を高く持ち上げるのに良いのかなあ、
などと考えた次第です。

ランニング以外の時は、この練習もやってみよう

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名称: 高尾連合会空手道清空館
　師範　高尾清
目的: 空手の稽古を通じて、精神と体力の向上を目指す。
支部: ①磯部空手教室(磯部支部)
(月曜日 19:00～20:30)
②明新支部
(水曜日 17:30～18:45)
③今泉支部
(土曜日 18:30～20:00)
④明公支部
(第1・3土曜日 18:30～20:00)
事務局所在地: 〒910-0015
福井県福井市二の宮4-22-22

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